吃提子上火吗 吃提子的好处和坏处饮食养生

发布时间:2019-07-26 来源:素食养生馆

提子性平,味甘酸,是一种温性水果,既不上火,也不清火,性质温和,有补气益血,除烦止咳的作用。那么吃提子的好处和坏处有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

吃提子不上火。

提子性平,味甘酸,是一种温性水果,既不上火,也不清火,性质温和,有补气益血,除烦止咳的作用,提子糖分多,很甜,吃多了提子后口腔残留太多糖分,会让人觉口腔不适,提子中的鞣酸含量多,大量食用会引起消化不良以及便秘,这也是很多人觉得吃提子上火的原因,其实这都是提子吃太多的原因,适量合理的吃,并不会出现这种“上火”现象。

现代医学提到,提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有用地调整肝脏细胞的功能,抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。同时研究表明,新鲜的提子娄底癫痫病医院都有哪些、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。

提子中含有丰富的提子糖及多种维生素,对掩护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果十分明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。提子中的提子糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有高兴作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲倦症状有改善效果。提子中的果酸还能帮忙消化、添加食欲,防备肝炎后脂肪肝的发生。提子干是肝炎患者补充铁的重要来源。

提子的营养价值

1、提子中富含葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

4、提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

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吃提子的好处

缓解低血糖

提子中含有比较丰富的糖分,其主要成分是葡萄糖,能很快的被人体吸收,当人出现低血糖的症状时,及时的饮用提子汁,能帮助缓解低血糖的症状。

美容护肤

提子中是含有类黄酮这一强力氧化剂的,能帮助清除体内的自由基,延缓衰老,而且提子还含有比较丰富的胡萝卜素,吃提子是有利于维持皮肤细胞组织的正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤的细嫩,起到美容护肤的作用的。

抗毒杀菌

提子中是有着天然的聚合苯酚的,能够跟病毒或者是细菌中的蛋白质化合,从而使其失去传染疾病的能力,特别是对于脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有比较好的杀灭作用。

防癌抗癌

提子里面是含有一种白黎芦醇的化合物质的,它能起到防止正常细胞癌变的作用,而且可以抑制已经恶变的细胞扩散,有比较强的抗癌防癌效果。

防治贫血毕节治癫痫病的医院

提子里面是含有一定量的维生素B12的,而这类维生素在人体的造血过程里面是有比较重要的作用的,且人体是不能自己合成,甚至对它的吸收也是比较缓慢,容易造成这类维生素缺乏,使得造血功能下降,导致恶性贫血。而提子中的维生素B12的含量是比较高的,经常吃,对于防治贫血有帮助。

预防心脑血管病

有研究表明,提子是能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成,并启动降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力的作用,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

利尿消肿

根据李时珍记载,葡萄的藤、叶、根有很好的利尿、消肿作用,而且提子中含有丰富的钾元素,可以调节人体内的体液平衡,增强肾脏的功效,能够帮助利尿和消水肿。

吃提子的坏处

上火

提子因为糖分多,治疗癫痫的方法比较甜,如果大量食用,导致口腔中残留太多糖分,会使得人感觉口腔不适,出现上火的症状。

消化不良

提子中的鞣酸含量是比较高的,过多的食用,容易引起肠胃不适、消化不良或是便秘等症状。

引起肥胖

提子中糖分的含量高,经常大量食用,会使得糖分堆积在体内,进而转化为脂肪,从而出现肥胖的现象。

吃提子的注意事项

1、因为提子里面含有丰富的糖分,且主要成分是葡萄糖,糖尿病患者要少吃提子,特别是红提子。

2、吃红提子之后,不要马上就喝水,那样容易引起腹泻。

3、吃提子时要注意控制好食用量,不要大量吃,容易引起身体不适。

小贴士:

提子食用不会上火,但是一次也不宜食用过多,对于肠胃不好的人来说,吃多了易引起肠胃不适,甚至引发消化不良,而提子中的糖分含量多,大量吃会在身体中堆积,转化为脂肪,引起肥胖。

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