吃什么能下奶

发布时间:2019-09-18 来源:素食养生馆

2019-01-22 14:14 阅读:6.18万

一般母乳喂养的宝宝身体会更健康,在添加辅食前很少有生病的,所以现在许多新妈妈都会选择这种方法喂养宝宝,但是有些新妈妈的乳汁分泌比较少,此时需要多吃一些能下奶的食物促进乳汁的分泌,那么,月子餐吃什么能北京哪个癫痫医院专业下奶呢?

一、原味蔬菜汤
  做法:就是把各种时令的蔬菜洗净后,放到锅中,加上适量的清水,不加任何调料煮烂后喝这种汤就可以。注意每次选择的蔬菜最好能达到四种以上。
  功效:刚生完孩子第一周不可以吃过于油腻的食物,可以喝一些清淡的原味蔬菜汤,也有很好的发奶作用,一般顺产的新妈妈当天就可以适当的喝一癫痫病吃什么食物食物比较好些,剖腹产的新妈妈排气后第二天可以适当饮用。

二、红糖小米粥
  做法:把小米加水熬粥,等熬出米油后,再加入适量的红糖搅拌均匀就可以。
  功效:一般顺产的产妇生完孩子当天就可以适当的喝一些这样的小米粥,不但有很好的养胃作用,还能补气、补血、发奶。但是要注意产后红糖不可以吃的太多,一般最多吃七天左癫闲病能彻底治好吗右就可以。
  三、米汤冲芝麻
  做法:把大米加上水煮烂,把芝麻和少量的食盐放在一起炒干再研成粉末,用米汤冲芝麻盐末,最后再加入适量的红糖搅拌均匀就可以。
  功效:经常喝米汤冲芝麻有很好的催奶作用,如果生完孩子后奶水不足或者没有奶,都可以采取这种方法催奶。

四、木瓜花生大癫痫的治疗和费用枣汤
  做法:把木瓜去皮、去籽、切块,和花生,红枣,无花果,南瓜子,腰果,桂圆肉等一起到放到锅中加清水,大火烧开,小火炖烂为止。
  功效:产妇常吃木瓜花生大枣汤,不但有很好的催奶、补血、补钙的作用,而且还可以丰胸、美胸。

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