推荐:多吃凤梨有助提高免疫力_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:素食养生馆

 

  凤梨有酸甜可口的滋味,能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压,还能提升免疫力。它含有一种很特别的天然消化成分,称凤梨酵素,这是有点类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲。
  
  凤梨含有许多维生素C,它的维生素C的含量是苹果的5倍,其他还有丰富的果糖、糖、柠檬酸、蛋白质等养分,这么丰富的营养能提升人体的免疫力,这也是为什么说吃凤梨能SARS的原因了。
  
  像每次一到夏天,很多人会没什么食欲,其治癫痫疾病的专科医院是哪家医院实这时吃一点凤梨就能有开胃的效果,还有��,在夏天容易觉得躁热,拿凤梨汁加点开水和盐,拌匀来喝,就能速速降除火气。吃凤梨最好是,放到盐水中浸泡5分钟后再吃。别忽略泡盐水这一个步骤,泡后凤梨就不会那么利口,嘴巴吃了也不容易破,而泡过盐水的凤梨吃起来会更香甜 。
  
  挑凤梨最好要以果形饱满硕大、颜色橙黄艳丽、能透出淡淡凤梨果香的最好。可别因为凤梨好吃而贪食,因为吃过量会伤胃,有体质和肠胃不好的人更要小心的吃。还有,凤梨和木瓜一样最好是饭后再吃。
  
  下面也推荐两款很有效的提升免疫力的凤梨果汁给你。
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  加强免疫力果汁──凤梨新奇士果汁
  
  ●新奇士2颗
  
  ●凤梨1/4颗
  
  ●柠檬半颗
  
  ● 苹果半颗
  
  ●将凤梨、苹果削皮,去核后切块备用。
  
  ●将凤梨和苹果分别入榨汁机中榨取纯汁。
  
  ●新奇士和柠檬对半切开,捏挤出汁后,与两种纯汁混合均匀即成。
  
  新奇士含有多种有机酸、维生素群,能调节身体的免疫系统;凤梨汁对于咽喉、肺等呼吸器官也很有帮助,可以止癫痫反复发作怎么办,那里癫痫病治疗的好咳、化痰和预防呼吸道的感染。易、或免疫力弱的人,多喝可以加强身体的免疫力,而柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,是最有药用价值的水果之一。
  
  加强免疫力果汁──-奇异果凤梨汁
  
  ●奇异果2颗
  
  ●凤梨1/4颗
  
  ● 开水200cc
  
  ● 凤梨洗净泡盐水后切片、奇异果削皮切片备用。
  
  ●将材料加开水用果汁机打成果汁。
  
  ● 可以加入一点冰块饮用。
  贵州治疗癫痫病的专科医院是哪里啊r>   奇异果的营养丰富,一粒奇异果约足够提供我们一天所需的营养,它也有增强免疫力的良好效果,能够提供健康所需的活力。奇异果和凤梨都含有丰富维生素A、C、E及胡萝卜素,能让身体更有抵抗力。
  
  外表看来不起眼、毛茸茸的奇异果含有超多的维生素C,足足是柑橘类水果的2至3倍。摄取充足的维生素C,不但能减缓老化速度,帮助预防某些和心脏病,还能强化我们的免疫系统,降低血液中的胆固醇,减少血栓发生。但因为性寒,肠胃状况不佳的时候,最好少吃。

(责任编辑:豆豆)

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