橄榄的做法 橄榄有哪些营养价值

发布时间:2019-10-23 来源:素食养生馆

导读: 橄榄的做法有哪些大家知道吗,知道怎么制作才是最好吃的吗,橄榄制作成的美食又有哪些功效呢,对我们身体有哪些好处呢?下面小编给大家介绍下以及橄榄的营养价值有哪些吧。  橄榄的做法  橄榄烧鸡蛋  橄榄烧鸡

  橄榄的做法有哪些大家知道吗,知道怎么制作才是最好吃的吗,橄榄制作成的美食又有哪些功效呢,对我们身体有哪些好处呢?下面小编给大家介绍下以及橄榄的营养价值有哪些吧。

  橄榄的做法

  橄榄烧鸡蛋

  橄榄烧鸡蛋这道菜肴,不仅吃起来美味还有破血散於的作用,十分的适合肝癌於痛以及有明显腹水杭州哪家的医院治癫痫病比较好的人吃。

  材料:橄榄20克,鸡蛋1只。

  制法:先将橄榄煮熟后再加入卧鸡蛋,共同煮混后可食用。每周3次,每次1个鸡蛋。

  酸梅橄榄饮

  材料:酸梅15克,橄榄10颗。

  做法:我们把橄榄洗干净之后和酸梅一起放到砂锅里面,同时,在锅里面加入适量的水,中火将它们煎煮半个小时就行了。

  用途:养阴清热、生津润燥、感冒、急性咽炎、扁桃体炎

  橄榄膏

  功效:清咽止渴,主治咽喉肿痛,失音声哑,口燥舌干。

  组成:鲜橄榄5千克胖大海120癫痫病发作后晕厥怎么办克锦灯笼60克山豆根30克天花粉120克麦冬120克诃子肉120克

  用法

  1.我们把上传的食材都给弄碎,用水煎煮3次,每次都要进行过滤讲里面的渣滓去掉;

  2.滤液合并,用文火熬煎浓缩至膏状,以不渗纸为度。每30克膏汁对蜜30克。每服9——15克,一日二次,温开水调化送下。

  禁忌:服药期间,忌食辛辣动火之物。

  橄榄的营养价值

  橄榄富含钙质和维生素C。我国是世界栽培橄榄最多的国家。主要分布在福建、广东(多属乌榄),其次广西、台湾,此外还有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄榄的国家有越南、衡阳癫痫病医院泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度以及马来西亚等。

  青橄榄药用檀香营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问题,除烦醒酒,化刺除鲠之功,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。

  橄榄的药用功效

  橄榄含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分。橄榄味甘酸,性平,具有清热济宁儿童癫痫病医院解毒,利咽化痰,生津止渴,开胃降气,除烦醒酒之功效,适应于治咽喉肿痛,咳嗽吐血,菌痢,癫痫,暑热烦渴,肠炎腹泻等病症。据近年研究表明,橄榄和橄榄油还有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。另据研究发现,孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,可使婴儿变聪明。近代医学研究发现,摄入钙含量丰富的物质,可减少患结肠癌和直肠癌的危险性。橄榄含钙量相当高,钙、磷比值远大于2,经常食用,人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外,减少对肠道的致癌作用。

  结语:上面就是橄榄的做法,我们大家可以根据自己的口味做自己喜欢吃的哦。橄榄中含有的营养物质还是比较多的,我们适量的吃一些橄榄的话能够有效的防治心脏病、胃溃疡。

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