湿气

发布时间:2020-01-13 来源:素食养生馆

  湿气是常见的一种疾病,如果体内湿气太重,就会很容易引起疾病,那么你知道体内湿气是什么原因造成的呢?湿气重的表现有哪些呢?体内湿气重怎样祛除呢?带着这些问题一起来了解一下吧!

  在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中,湿邪杀伤范围大。目前已知,湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。今天就教大家找找我们身上的祛湿开关,只要记住4个穴位,就能排体内的湿毒,更简单实用!

  体内湿气

  主要是接触的环境比较潮湿,比如江南地区,当然中医有句话讲“肥人多湿”肥胖增加人体湿度,日常生活要减少暴露在潮湿环境中尤其对湿气敏感的人。

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  都说“十人九湿”,不怕体内有湿气,就怕自己体内有湿气了还不知道!

  下面是体内有了湿气之后,身体的5个“求救信号”,赶紧对照一下:

  1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅。

  2、满面油光,毛孔粗大。

  3、舌苔很厚。

  4、大便黏腻,马桶总冲不干净。

  5、体型肥胖,大腹便便。

  以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。

  又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。

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  身上的四大祛湿开关,一按湿毒就出来!

  中医专家指出,按摩是一种很好的祛湿方法,常刮身体4大祛湿穴位,具有很好的祛湿效果。

  1、足三里

  位置足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。

  方法

  用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟。

  功效

  足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。

  2、丰隆穴

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  足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

  方法

  用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

  功效

  通调脾胃气机、祛湿化痰。

  3、中脘穴

  位置

  在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。

  方法

  用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟。

  功效

  有和胃健脾有哪种原因能造成小孩脑电图异常、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

  4、曲池穴

  位置手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

  方法

  以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。

  功效

  可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。

  结语:通过以上关于湿气的介绍,相信大家都对湿气有了一定的了解,对于湿气的祛除,相信大家也学到了很多,4个祛湿“开关”一按,湿毒就出来!在家就能按一按,排走湿气,远离疾病,很简单吧!