缺钙的症状 出现这些现象要当心

发布时间:2020-01-13 来源:素食养生馆

  钙是骨骼生长的重要元素,缺钙经常会发生在老人和小孩的身上,当身体缺钙的时候,会影响到身体的健康,会带来很多的危害,所以我们应该及时的补钙,补钙吃什么好呢?当身体缺钙的时候身体会出现哪些症状呢?一起来了解下吧。

  缺钙的症状

  1、腰酸腿疼

  当身体缺钙的时候,可能会出现许昌癫痫病比较好的医院腰酸腿疼的现象,尤其是老年人,身体缺钙会容易患有骨质疏松症,因为年龄大量,对钙的吸收能力会下降,随着年龄的不断增长,身体对钙的吸收能力会不断下降。

  2、腿抽筋

  当缺钙的时候,如果走路的话,时常会有脚抽筋的现象,因为身体里缺少钙元素,骨骼的发育受到影响,腿部的肌肉缺少营养,经常如果不动的话,小腿处是经常会发生抽湖北癫痫病医院排名筋的现象的,所以这也是缺钙的表现之一。

  3、身姿不挺拔

  当身体缺钙,骨骼会受到影响,我们的脊柱不能很好的起到支撑的作用,会导致驼背,而且小孩子还会到影响发育,这都是身体缺钙所造成的,骨骼是非常脆弱的,身材会发生改变,比如变得矮小。

  4、皮肤易衰老

  人北京哪家医院能根治癫痫病体中钙元素能够维持皮肤细胞膜的完整性,当体液中钙离子的浓度降低时,细胞膜会变得更加通透,皮肤和粘膜会更容易渗入水分,使皮肤发痒,肌肤的弹性也会渐渐降低,从而诱发过敏等炎症。所以如果发现自己的皮肤出现了问题,很可能是缺钙引起的。

  缺钙的危害

  1、易失眠

  沈阳癫痫哪里治疗最好为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现失眠、多梦等症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。在繁忙的工作和紧张的生活中,大脑神经元中的钙轻微缺失倒也不失为一件“好事”,但如果天天如此,失眠、健忘甚至抑郁症很可能就会找上门来。补充大脑钙的佳食物是豆类,如黄豆、豆腐、豆腐干等。

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