睡觉磨牙是什么引起的 五大因素导致睡觉磨牙

发布时间:2020-01-13 来源:素食养生馆

  在生活中,一个好的睡眠习惯是很重要的,那么对于一些睡眠中的不好的习惯,大家有什么了解呢?睡觉磨牙是什么引起的呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  睡觉磨牙是什么引起的

  1、精神过度的兴奋

  大脑过度的兴奋也会导致磨牙情况的产生的,因为兴奋会让大脑失去平衡,会导致不规则的痉挛和收缩的情况昆明哪看癫痫最好,就会导致磨牙的情况。

  2、寄生虫类

  一些肠道里面的寄生虫也是会导致磨牙的情况的发生的,对于这种情况,最好是可以去医院进行诊治的。

  3、食物过量

  有的人经常会出现过度的进食,对于这种情况,是会对自己的睡眠造成影响的,让脑细一种处于兴奋的状态,就会导致磨牙的情况的发生的。

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  4、营养不均衡

  特别是每餐的菜肴营养不平衡的,挑食的人群,容易导致钙、磷等元素的缺乏,引起牙齿便来回磨动。

  5、睡眠时间

  夜间最好按时进行休息,消除紧张情绪合理的释放压力,如果不到必要时,请不要随意服用安眠药。

  睡觉磨牙的危害

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  1、影响牙齿发育

  由于在睡觉时磨牙口中没有食物,唾液分泌量也减少,牙齿得不到润滑,这样牙齿是在干磨牙,让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话,受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛,变得敏感,轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏,严重的会导致牙齿出血,牙齿松脱掉落。尤其是青少年,如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

  2、磨牙引发心理问题

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  磨牙如果变成了一种习惯,那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经,让人第二天出现情绪烦躁不安,进食也出现障碍,在长期的磨牙下,牙髓的神经也会给磨坏。

  3、造成自己或者他人失眠

  如果患上磨牙的毛病,会造成心理压力增大,精神紧张,自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等,而自己的亲人或者身边的室友等,也会因为磨牙而被吵到睡不着,影响了睡眠质量。

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