肠胃炎吃什么 吃它竟能缓解肠胃炎症状

发布时间:2020-01-13 来源:素食养生馆

  肠胃炎是一种比较常见的疾病,患病之后人体会有不适的症状出现,这个时候我们吃什么?大家应该知道得了肠胃炎要在饮食方面多注意,不然病情会加重,那么大家应该怎么办才好?下面就一起来了解一下肠胃炎吧。

  肠胃炎吃什么

  1、南瓜

  患有肠胃炎的朋友应该在平时多吃一点南瓜,它是一种很有营养的食物,含有丰富的碳水化合物、果胶,这些物质可以保护我们的肠胃黏膜不受伤害;南瓜中含有丰富的维生素和钙、磷等成分,它们都具有健胃消食的作用。

  南瓜中含有的甘露醇具有很好的通便效果,平时适当的吃一些可以帮助我们快速通便,把有害的物质排出体外;南瓜中含有的膳食纤维非常细软,经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,还可以缓解便秘,并且不会伤害胃粘膜。

  2、胡萝卜

  胡萝卜是很有营养的蔬菜,它具有消食导滞,补中行气,养胃健脾的功效,如果我们出现了脾胃虚弱、纳呆等症。在平时应该多吃吃一点胡萝卜,它可以帮助我们保护肠胃,并且缓解肠胃的一些症状,减少疾病发作。

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  肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用,还能让你的眼睛更加明亮。

  3、甘蓝

  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。

  甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高,经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。肠胃炎患者要经常食用甘蓝,对缓解肠胃的疼痛非常有效果。

  肠胃炎的饮食

  一、荤素合理搭配

  在夏季,天气炎热,人体水分流失多,胃酸减少,人们常有胃口不佳、食欲低下的现象,更偏向于食用蔬菜,瓜果等素菜,减少了肉类的摄入量。久而久之,人体蛋白质、铁质摄取不足,容易导致免疫力低下,肠胃受到病毒的侵扰。

  二、注意保质期

  夏季病菌增长繁殖速度较快,食物腐败速度也会加快,很多食物没有及时放进电冰箱,过一晚就不能吃了;即使放进了成都看癫痫病医院哪家好电冰箱,也不能长时间保存。所以买回来的食物,需要尽早吃完,若是发现有腐败就要尽快处理。

  三、细嚼慢咽

  很多人习惯了吃饭时大快朵颐,总是慢不下来,认为自己吃饭很有效率,实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽,可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  四、尽量少吃冰镇饮料

  夏季喝一杯冰镇奶茶、红茶或者绿茶真是爽透了,整个人都好像降下温来,但体质稍弱者的肠胃难以适应冰镇饮料,容易引发肚疼、腹泻等情况。

  吃饭的时候要注意饮食的卫生,外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆,路边摆摊的要少吃,因为或多或少不是很卫生。好可以自己动手做,可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

  六、餐前便后勤洗手

  预防肠胃炎不仅要注意饮食卫生,更要注意手部卫生,我们手上经常带有大量细菌,在吃饭前大小便后一定要勤洗手,避免细菌进入体内引发肠胃炎。

  七、选择清淡的食物

 兰州看癫痫最好的医院 不要经常吃很辣或很油腻的食物,可以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的康复。

  肠胃炎怎么办

  1、口服抗生素:慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎,当胃酸减低或缺乏,胃功能紊乱或胃内有潴留液时,细菌易於生长繁殖,使胃炎病变和症状加重。因此,可口服链霉素、庆大霉素、黄连素等抗生素,用迪乐冲剂可抑制或杀灭幽门螺旋菌,故也可选用。

  2、服用胃粘膜保护剂:如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶等,可起到保护胃粘膜、增强其抵抗力的作用,但铝制剂不应长期服用。

  3、减少胆汁返流:胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空,减少胆汁返流,从而避免了胆汁对胃粘膜的损害,但需注意胃复安有嗜睡等副作用。

  4、老年人慢性胃炎,尤其是萎缩性胃炎患者,当上腹部症状加重或增多时,应及时到医院就诊,在医师的指导下进行治疗。

  5、中药治疗。对于慢性肠胃炎患者,多建议配合中医药治疗。

  肠胃炎的预防

  要点一:饮食北京癫痫病医院哪比较好有规律

  很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

  要点二:注意饮食卫生

  吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。

  要点三:保持精神愉快

  胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

  结语:上面已经为大家介绍了肠胃炎吃什么好,我们现在应该了解了得了肠胃炎应该怎么调理。患有肠胃炎的朋友在平时应该多吃容易被消化的食物,少吃一些辛辣刺激性食物。没有患病的朋友应该在平时多注意预防。

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