宝宝补脑的食谱大全推荐

发布时间:2020-05-18 来源:素食养生馆

宝宝补脑食谱:核桃仁稠粥

原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克

制作:

先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

青海正规的癫痫病专科医院 -align:left;">适用人群:4-6个月婴儿

健康提示:

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2、核桃仁含有的大量素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

3、需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多拉萨癫痫正规的治疗医院在哪,以免损伤脾胃功能。

宝宝补脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

原料:鱼头一个,冬瓜少许,姜片一片,黄酒少许、盐大米(泡2-3小时)

做法:

1、将鱼头去腮洗净,用上等黄酒去腥。

2、铁锅烧热加入油,把鱼头过一下油,然后放入另一锅烧沸的水中阜新治疗癫痫医院好不好 ,加入姜、冬瓜熬到汤。

3、最后加入大米,慢火熬至大米发粘为止。

适合人群:10个月以上的宝宝

宝宝补脑食谱:孜然鱿鱼丝

原料:鱿鱼、洋葱,青辣椒,葱,辣椒面,孜然粉,甜面酱,鸡精

做法:

癫痫病是怎么回事,可以治好吗?text-indent:2em;text-align:left;">1、鱿鱼收拾干净,切丝备用,洋葱半个,切丝备用,青辣椒1个,切圈备用,葱切段备用;

2、煮锅内烧适量热水,把切好的鱿鱼丝倒入,大概3--5秒,盛出备用;

3、炒锅内加入适量植物油,烧热后加入葱段爆锅,倒入鱿鱼丝、洋葱丝、青椒圈翻炒均匀,加入甜面酱,翻炒均匀;

4、翻炒均匀后加入孜然粉和辣椒粉煸炒一下 加入鸡精即可出锅食用。

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