双脚划圈可预防中风

发布时间:2020-06-17 来源:素食养生馆

双脚划圈主要是踝关节的,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧肇庆市的癫痫病医院有哪些穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使得肝阳上亢之气下降,从而达到中风的目的。

现代医学研究发现,大部分中风病天津癫痫的专科医院患者都有病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。

当做双脚武汉看癫痫病专科医院划圈运动时,应要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可采取坐立或仰卧位进行,最好为站立旋踝。每次运动为15分钟为宜,一天内一南宁癫痫三甲医院到两次即可。

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