生气也别怕 老人“泄火”绝招助健康(2)

发布时间:2020-06-17 来源:素食养生馆

当然,发火不是无原则地发脾气、大吵大闹,而是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种,可以找信任的朋友倾诉,喝茶聊天、煲电话粥,把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支持,二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路,寻找解决的方哪个治疗癫痫病医院最好式。发泄情绪,还可以去健身场所,去公园唱首大合唱,把不开心的事情打出去、吼出去,还可以找机会大笑一下。

老人怎样合理长寿

一、喜欢喝粥中医怎样治疗癫痫病p>

从看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。

每天早晨,把50克加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三西藏癫痫医院哪好餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”

历代医家和学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居》说:“粥为世间第一滋补。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代赣州癫痫病治疗的费用养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎

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