睡前减肥按摩四部曲

发布时间:2020-06-17 来源:素食养生馆

背、脊、腋、腹是人体重要的特区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段,更是的良方。

推背:

一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床武汉癫病治疗专业医院边,面向俯者头部,双腿拉开小弓字步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者将头倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕羊角风可以治好吗力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。现代医学证实,人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞,通过推背,可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

触腋:

腋窝部蕴藏着丰富的患上癫痫到底应该怎么治疗呢血管、神经、淋巴结,如他人用手触摸,被触者就会大笑,被专家称为“腋窝”,夫妻间行此运动,则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时,轻触腋窝,使其发笑,或经常轻抚、轻挠腋窝部,保持笑口常开。其强身奥秘,至少有两点:一是刺激此处的神经、血管、淋巴结,可以加速神经体液循环,从而带动全身其他器官获得更癫痫病治疗的好医院多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动,有益于的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌,提高肌体的抵抗力,多种疾病的发生,尤对脑、心、肺最为有益。

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