冬季多吃坚果巧克力等零食可缓解抑郁

发布时间:2020-06-17 来源:素食养生馆

冬季天气寒冷,容易影响人们的心情,很多人易爆发“伤冬”情绪。据专家介绍,冬季由于日照减少,的眼睛由日照所感知的光线减少,从而对脑部的刺激癫痫病患者长期发作应该怎样治疗呢也减少,导致褪黑素分泌减少,所以冬季容易使人忧郁。常见的症状是情绪低落、伤感、面对工作和生活主动性差、脾气大、;对曾经患抑郁症的人来说,则易复沈阳癫痫哪家医院好发。怎样一扫冬季心情的阴霾呢?除了多晒太阳、多、增加社交活动等较好的调整方法外,不妨用来解决,比如多吃些小零食就能帮助纾解抑郁情绪,饼干、蛋糕癫痫病的有效治疗方法、坚果、巧克力等碳水化合物食品都是不错的选择。此外,多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含B族维生素和氨基酸的,对于增加活力、调节情绪、减轻抑郁也大保定癫痫病专科医院哪家好有益处。

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