痛经厉害怎么能缓解 7个治疗痛经的小妙招

发布时间:2020-07-31 来源:素食养生馆

大多数痛经源于女性体寒,所以,平时要多吃温性的食物,如红枣,桂圆,牛肉,虾,花生,姜,南瓜,山药,韭菜等等,夏季炎热,可以适量喝些绿豆汤,苦瓜,西瓜等解暑解热,少吃点冰冻的食品。

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1.平时痛经比较严重,或是比较怕冷的女生,在来月经前一周就开始调整饮食:

2.不吃寒性的食物,如冷饮,荸荠、金银花茶等;

3.不吃得太咸,保定治癫痫病比较权威的医院以免令水潴留,引起水肿,加重乳房胀痛等等症状;

4.每到经期快来临的时候,选择易于消化吸收、口味清淡的食物,保持营养,不要节食;

5.少吃油腻、辛辣等等刺激的食物,癫痫里的良性基因有哪些?别喝咖啡,碳酸饮料,酒等等。

平时就可以养成泡脚的好习惯,尤其是四脚容易冰凉的女生,每天晚餐后一小时泡,每次泡20分钟左右,泡到身体有些微汗,发热是最好的,注意经期要暂停泡脚,以免不利于经重庆到哪里治癫痫好血排毒。

经期前一周开始除了不能吃生冷的食物之外,还要注意身体的保暖,夏天不要长时间吹空调,冬天要注意衣裤的增添,不要冒雨涉水,尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。

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