节气养生之处暑 –

发布时间:2020-09-15 来源:素食养生馆

养生 处暑养生
节气养生之处暑
发布时间:2009-08-05 14:34:00 浏览:4809 来源:
处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处针灸治疗癫痫管用吗暑即表明暑天宣告结束。省城气温已开始逐渐下降,加上近几日断断续续的降雨,秋天已经来到了我们的身边。
处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以此时,人们北京癫痫医院哪好的起居作息也要做相应的调整。
进入秋季,首先应当调整的是睡眠时间。早睡早起是人所周知的,但科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。
同时,古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、北京治疗癫痫重点医院午时入睡)。认为子午之时,阴阳交接,极盛及衰,体内气血阴阳失衡,必欲静卧,以候气复。现代研究发现,夜间0时至4时,体内各器官的功能都降至最低点;而中午12时至13时,是人体交感神经最疲劳的时间。另有统计表明,老年人睡云南治疗癫痫病那好子午觉可降低心、脑血管病的发病率。
另外,处暑节气宜食清热安神之品。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等食品,都可起到调养身心的作用。

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