秋季润肺离不开这3类食物! –

发布时间:2020-09-15 来源:素食养生馆

随着秋天的到来,气候也变得越来越干燥,易让人出现皮肤干燥、脱皮、喉咙干痒等症状,对于爱吃辣的朋友来说,还有可能会出现上火、便秘等现象,那么缓解这些症状呢?从养生的角度看,秋季饮食应以健脾、清肺、补肝为主,多吃润肺的食物。下面小编推荐3类食物给大家,日常生活中多吃这些食物能起到生癫痫能治好嘛津润躁、保持皮肤滋润等作用。
 

 
第一类,多喝水或汤
秋天,人体很容易缺乏水分,特别是爱吃辣的人很容易出现阴虚内热,导致咽喉干痒、咽痛、嘴唇干裂脱皮、便秘等现象。若出现了这些症状,大家就要及时给身体补水了,比如每天保持晕倒口吐白沫是怎么回事至少7-8杯水,或是经常煲一些营养汤,比如萝卜排骨汤、红枣枸杞汤等,还可以做一些酸辣汤,均能够生津润燥,预防咽部的不适。
 

 
第二类,吃酸味水果
有研究表明,酸味水果通常都含有丰富的鞣酸、有机酸、纤维素成分,这些营养物日照癫痫临床治疗方法质能刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动,起到润肺清躁的效果。比如山楂、石榴、苹果等水果都适合多吃。
 

 
第三类,温性食材与凉性食材搭配吃
饮食是非常讲究的,不同的食材有不同的功效。将温性食材与凉性食材搭配着食用也能起到润肺昆明哪家医院能够治好癫痫病功效。比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、槐花、香椿、大头菜等,具有降燥、清热、滋阴、解毒、泻热等功效。
 
当然,除了以上三类食物生活中还有一些食物能起到润肺的功效,比如雪梨、莲子、莲藕、白果等食材均是不错的选择。

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院