春季如何按摩防春困 –

发布时间:2020-09-17 来源:素食养生馆

养生之道网导读:春季如何按摩防春困?春天来临,人们容易感到疲乏,这就是常说的 春困 。春困不是病,是季节变化的结果。接下来小编为大家介绍春季如何按摩防春困。

春季如何按摩防春困

涌泉

它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾处于屈位时,足底前部出现的凹陷处。

功能:涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛;同时还能治疗多种疾病,如头痛、中暑、耳鸣等。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应浙江好的癫痫医院有几家,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。

按摩方法:睡前端坐,用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10分钟,以感觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指的指肚点按涌泉30下,以感觉酸痛为度,两脚互换。

足三里

是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

功能:足三里是个保健穴,经常用不同的方法刺激它,可健脾壮胃,扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的尽快消化吸收,提高人体的免疫力,消除疲劳,恢复体力。

按摩方法:可用双手原发性癫痫大拇指指肚点按足三里,每次10分钟,以感觉酸痛为度。

命门

是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。

功能:命门穴为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。

按摩方法:用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾处约10分钟即可。

内关穴成都治疗癫痫最好医院p>

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指,两根筋之间的凹陷处。

功能:按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功,可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

按摩方法:用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。

风池穴

沿着耳垂一直向后推,所摸到的一个凹陷地方就是。

功能:按摩此穴可提神,同时缓解眼部疲劳。

摩方法:保持身体正直,双手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动,可感到此处有明显的酸胀感。<武汉癫痫病医院怎么治靠谱/p>

太阳穴

在两眉梢后凹陷处。

功能:按摩此穴不仅能够提神,还可以缓解头痛。

按摩方法:双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上,以双手掌根部稍用力按摩。

百会穴

在头顶正中心,两耳尖直上连线的中点。

功能:按摩此穴可以提神醒脑,升举阳气。

按摩方法:身体端正,双手指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,同时可做轻柔的环形按揉。

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