膳食生发聪明不“绝顶” –

发布时间:2020-09-17 来源:素食养生馆

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膳食生发聪明不 绝顶
发布时间:2010-03-31 17:08:03 浏览:2978 来源:老中医养生网
脱发很多中青年人很头痛问题,也尝试过很多方法都无效,头发还是不经意的掉下,头发的润泽与枯槁,生长与脱落,与饮食有着密布可分的关系。饮食是人体获安徽看癫痫医院那家好,看这里得营养和能量的来源,对于一些脱发患者来说,怎么样才能生发出乌黑的头发呢?其实,均衡的营是生发、养发和美发的根本之道。
平时饮食尤要注意:食入足量的含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的主题物质要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促癫痫病的种类有那些进头发生长、使头发光泽自然;食入含锌食物,如动物肝脏,干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。在注意以上营养物质的同时,选一些药膳食疗方法,可达到事半功倍,立竿见影的疗效。
祖国医学认为,发乃血之余,发为肾之外候,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血、温肾、滋阴的中药,柳州医院治疗癫痫与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发。如:
黑豆雪梨汤:黑豆30克,雪梨1-2个。黑豆清洗干净后,加入雪梨片用文火同炖。黑豆有活血祛风,补肾利水,常用于黄发、白发。每日吃2次,每15-30日为1个疗程。
桂圆莲子粥:桂圆肉10克,莲子15克,大枣10枚,粳米50克。将上述药物清武汉癫痫重点医院,有哪些洗干净,用文火同煮成粥。能气血双补,乌发养颜,常用于各种白发症。每日吃2次,每10-15日为一疗程。
何首乌煲鸡蛋:何首乌60g,鸡蛋2个。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

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