五月遇到这鱼别错过,两块钱一斤,肉多刺少,营养美味,不吃真亏菜谱频道

发布时间:2020-09-21 来源:素食养生馆

五月遇到这鱼别错过,两块钱一斤,肉多刺少,营养美味,不吃真亏


食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,又到了分享美食的时间啦。我是您们的老朋友益君,今天我们分享一道美食–红烧安康鱼!

今天早上和老公一块去早集上逛了逛,难得看到卖安康鱼的,问了一下价格,居然两块钱一斤,买了十块钱的,可以吃两顿。是不是感觉超级便宜呢?你们那里的安康鱼多钱呢?

安康鱼中主要含有水武汉能治好癫痫病的医院在哪分、优质蛋白质、少量碳水化合物,以及不饱和脂肪酸和丰富的维生素,另外还含有多种矿物质元素。这些营养物质对人体的益处很多,经常食用有利于促进人体的生长发育,因此适当吃些食用安康鱼可以增强体质。并且有利于促进人体和记忆力和增加体力,尤其适合一些老人、孩子们食用,具有不错的补脑作用,有利于增强记忆力。所以说安康鱼既便宜营养价值又高,到了这个季节要多买点存起来吃。


安康鱼还可以用来炖汤,炖出来的汤又白又癫痫病能治去根吗鲜美。今天我们就做一道红烧安康鱼吧,老公说真的太好吃了!


所需食材如下:

安康鱼、生抽、老抽、蚝油、姜、蒜、葱、干辣椒、花椒、八角、糖、啤酒

烹饪步骤如下:


第一步:准备好所有的食材,安康鱼洗净,去内脏拔掉鱼皮。葱切葱花,干辣椒切段,蒜切片,姜切片,花椒大料适量。


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第二步:起锅烧油,放入以上调味料爆香,加入生抽两勺,蚝油一勺,老抽一勺,糖一勺。


第三步:倒入适量的啤酒和适量的水烧开。


第四步:水开后放入处理好的安康鱼。


第五步:炖大概二十几分钟放适量的盐即可出锅啦!

小贴士:

安康鱼所含水比较多,所以加水炖鱼的怎么治疗癫痫病人呢时候水量无需太多。


好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言。让我们一起来交流美食经验,我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家的支持和厚爱!明天我们再见!

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