女人要“色”一点 黑物补血黄物健脾(2) -

发布时间:2020-10-17 来源:素食养生馆

2015年04月06日11:00 编辑:传奇养生网

  黄土食物能健脾:

  1、菊花茶

  性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素癫痫病人日常生活注意事项有哪些。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。

  2、玉米

  粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。

  3、香蕉<张掖权威治疗癫痫病医院/p>

  以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为「快乐水果」。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

郑州治羊癫疯的医院哪家好>   4、黄豆

  有「豆中之王」之称,其蛋白质含量为其他粮食之冠,1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量!能有效补充情绪焦急时所消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢;而其所含维他命B6并能促进色氨酸转化为血清素,是稳定情绪的要员。

  5、地佛山市看癫痫病挂什么科

  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

  相信聪明如你,一定能够理解“好色之徒”的新含义。多吃补血滋阴补肾的黑物和健脾的黄物,身体保健不费力!

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