孕妇吃绿豆芽好吗 怀孕能喝绿豆粥吗 -

发布时间:2020-10-17 来源:素食养生馆

2016年01月23日00:21 编辑:偷菜

  怀孕能喝绿豆粥吗?还有哪些清凉食品孕妇可以多吃?孕期孕妇对饮食特别的注意,一切都会按照医嘱或者科学的饮食配方。夏天到了,孕妇也会为炎热夏季而烦恼,于是清凉食品就成为孕妇寻觅的对象。下面一起来了解吧。

怀孕能喝绿豆粥吗

  孕妇内火旺,尤其到夏季的时候,准妈妈们肯定觉得特别热。因此,有的孕妇想用绿豆汤、绿豆粥来解暑,但是不了解是否对胎儿产生不利影响,下面一起来了解吧。

  绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,碳水化合物,矿物质,维生素等等,具有清热解毒,利尿祛湿等功效。绿豆的肉多用于解毒,而皮多用于清热。所以在夏天,绿豆更是家家户户用来降暑的神器,绿豆常被人们用来做成绿豆粥,绿豆汤,绿豆酒等等,既解渴可口,还能清热解毒,因此深受百姓青睐。

  绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿怎么选择适合的癫痫病医院的食疗佳品。

  绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多 绿豆有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

孕妇可以吃绿豆吗

  如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳,不但味美,而且药用价值也很高,常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说,吃绿豆亦可降火,也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿豆。

  孕妇是可以食用绿豆的。孕妇怀孕要耗费大量营养,而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,膳食纤维,钾钙锌等矿物质,维生素E等无机盐等等,孕妇吃绿豆,可以补充营养元素,强身健体,有利于胎儿的健康发育。

  绿豆含有丰富的优质蛋白,孕妇吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。

  绿豆含有丰富的磷,孕妇吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,老年人癫痫用药有什么保持活力,增进食欲,改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维,孕妇吃绿豆,补充膳食纤维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,改善怀孕常有的便秘症状。

  绿豆有利于排尿祛湿,孕妇吃绿豆,促进排尿祛湿,减轻身材的水肿现象。

  芽菜已成为中国人应用最广的家常菜。旧时中国并无味精,寺院中均可用芽菜煮汤,作为一切斋菜的基本鲜味。在国外,外国人进了华侨办的中国菜馆,首先就点“杂碎”,有的菜馆招牌,爽性就称为“杂碎馆”。所谓杂碎,与香港的“李公杂碎”完全不同。它一半是鸡杂、肉片、金针、木耳之类,其余一半是豆芽。外国人认为它爽脆可口,只有在中国菜馆才能吃到。笔者游欧时曾去过罗马、巴黎、伦敦,到过当地中国菜馆,所有外国食客,人人都吃杂碎,而杂碎之中,一半全是芽菜仔(即绿豆芽)或大豆芽菜。那么,孕妇吃绿豆芽好吗

孕妇吃绿豆芽好吗

  孕妇可以吃豆芽,不过别吃那种又细又长的那种化肥发的 ,尽量买又粗又短的那种。

  一、食法:

  1.什么医院治癫痫病绿豆芽、豆卜,煮汤最宜。

  2.绿豆芽炒肉丝,或与其他蔬菜同炒,味更鲜美。

  3.南京人逢到新年,家家户户必吃芽菜,名为“如意菜”。因为芽菜上有两片豆瓣,像如意一般。芽菜与胡萝卜同炒更佳。

  4.绿豆芽煮豆腐汤,是养生的汤羹。

  食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

  二、孕妇补维生素食谱之绿豆芽汁

  主料:绿豆芽500克

  调料:白砂糖25克

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

  菜谱属地:粤菜。

  制作方法:

  1. 将鲜绿豆芽洗净,沥干,切碎;

  2. 绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液,如果没有榨汁机,可以用洁净布绞取其汁液;

  3. 加白糖调匀即可饮用。

豆芽的功效石家庄专治癫痫医院与作用

  一、营养价值

  1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;

  2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

  3. 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;

  4. 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(道癌、胃癌、直肠癌)功效;

  5. 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

  二、食用效果

  绿豆芽味甘、性寒,入胃经;

  有清热解毒,醒酒利尿的功效。

  三、适用人群

  一般人群均可食用

  1. 特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;

  2. 豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。

  5.绿豆芽切碎蒸肉,或蒸鱼,可口下饭。

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