补虚健脾粥 -

发布时间:2020-10-17 来源:素食养生馆

2015年01月09日10:29 编辑:传奇养生网

患有胃病的人往往苦于难以吸收营养,脾胃功能微弱,难以将食物腐化吸收。而粥利用火力已经将食物软化磨碎,节省了脾胃分解营养的时间,有助于肠胃进行吸收分配,是脾胃虚弱时候的最佳选择。红枣温补性平淡,适合身体虚弱或年龄较小的病患,能够温胃养心,迅速恢复肠胃动力。脾属土,色属黄,宜食黄色食品,如沙参麦冬等。豆类制品含有丰富的营养,而且蛋白质丰富,能够修补胃壁,恢复肠胃健康。

红枣小米粥癫痫病好治疗吗g>

主料:取大红枣10个,小米30g。

配料:冰糖适量。


制作:

将小米清洗后上锅用小火炒成略黄。

锅中入清水500g,入炒黄的小米及大枣。

大火煮沸后,转中火熬制20分钟。

加适量冰糖食用。

功效后天癫痫能治好吗红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,健脾益胃、缓和药性的功能。

沙参麦冬扁豆粥

主料:取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。

配料:冰糖适量。

制作:

将沙参、麦冬洗净。

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将沙参麦冬入水煮20分钟取汁。

将汁水加入粳米、扁豆煮粥。

加适量冰糖食用。

功效:沙参性味甘凉,能清热养阴;扁豆能治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,健脾化湿,主治脾虚兼湿。

美味三豆粥

主料:赤小豆100g、绿豆50g、白扁豆50g。

配料:冰糖适量。

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制作:

将三种豆子分别洗净,放盘内备用。

锅中入500ml清水,加赤小豆煮沸。

入绿豆和白扁豆,小火闷30分钟。

加适量冰糖食用。

功效:赤小豆具有利水除湿,和血排脓,消肿解毒之功;白扁豆具有健脾和中,化湿解暑之功;绿豆具有清热解毒,消暑利水之效。三豆合用具有健脾利湿,清热解毒的作用。