冠心病的有效预防 -

发布时间:2020-10-17 来源:素食养生馆

2015年01月13日14:59 编辑:传奇养生网

为什么对冠心病不必害怕呢

冠心病确实是一种严重威胁人类健康的常见病,多发病,长期威胁人类的健康甚至性命,但是冠心病是可预防、可控制、可治疗的。

控制影响冠心病的危险因素

为什么呢?对那些危险因索像高血压、高血脂、高血糖也就是糖尿病,以及抽烟、肥胖、缺乏运北京癫痫病专业医院哪家最好动、精神紧张、焦虑等,这些都是导致冠心病的危险因素,是可以预防的,只要我们把这些危险因素有效的控制,我们的冠心病就可以有效的预防。

这里特别要强调的就是高血压、高血脂、高血糖,还有就是抽烟,这四个最重要的危害因素的预防。

小心高血压

这是我们国家的一个常见病多发病,我们全国已有1.6亿的高血压患者,关于高血压,我们公众可能有很多误区。

比如好些人,因为得了高血压他不吃药,他根据感觉来,如果是没有头晕等症状,他就不吃药,这是一个极大的误区,因为有些高血压病人可能血压已经高了,他却没有任何症状,这个时候我小儿良性癫症状与治疗们如果光凭感觉走,而不吃药,是极不科学的。

另外还有些病人虽然已经开始吃药了,但吃完药以后血压正常,正常以后他就擅自停药,三天打鱼两天晒网,我们大家都知道,高血压是一种不可根治的疾病,他需要长期乃至终身服药,但是随着季节的变化,这个血压可能有些波动甚至偏低,这个时候我们可以把药调整剂量,比如减药减量,但是不能停药,除非是血压过低,原则上不能停药,应该长期乃至终身服药。

还有一些患者能坚持吃药,但过度频繁地换药,吃上药以后他发现这个药还没起作用觉得不管用,就频繁换药,其实任何的药物它都有一个起效时间,所以我们一定要等它发生了应有的作用,但是不管怎么样,换药一定要在医生的指导下儿童癫痫权威治疗科学的换药,联合用药。

另外高血压除了药物以外还有一个非药物疗法,就是生活方式改变非常重要,比如高血压与我们摄入的咸盐过多有关,也就是我们说的口重,放的咸盐比较多,这里我们说如果患了高血压,每人每天的咸盐不应该超过6克,这6克是什么概念呢?就是我们比如拿一个啤酒瓶的盖子,反过来盛满大概一瓶盖相当于2克,就是说一天总共不要超过三瓶盖,也就不要超过6克。

小心高血脂

如果血脂高我们一定要注意饮食,低脂饮食,比如吃一些深海鱼。什么是高脂饮食呢?比如像动物内脏、鸡蛋黄都属于高脂的。所以冠心病人尽成都癫痫病医院哪家好量少吃或者不吃高脂饮食。

戒烟,限制酒,加强运动

适量运动,对冠心病的病人不是说不让运动,一定要适量运动。

什么叫适量运动呢?

就是根据病人的病的轻重,年龄等量力而行。让病人运动以后不至于心脏难受,觉得有点累,但不难受,我们医学上叫做有氧运动,它不是一种耗氧运动。

所以病人根据自己情况,因个体差异因人而异来决定。总而言之我们对这些非药物疗法一定要高度重视,总之我们用几个字来概括:“管住嘴、迈开腿、不抽烟、好心情”。这几个有助于提高我们这个非药物疗法的效果。

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